致病的寒性体质

生活在四季入夏，太阳猛烈的马来西亚，
会有寒性体质的人吗？

因为天气炎热，人们贪凉，
而长期处于低温的空调环境中，
比如：办公室，超级市场，居家也有冷气。
所以基本上，马来西亚人几乎12-15小时以上处在低温环境中。

因为天气炎热，人们贪凉，
所以到茶餐室/咖啡店吃饭，没有冷气，就很想喝冷饮，
冷饮喝多了，
寒气囤积于体内，降低身体脏腑功能的运化，化为寒湿（寒气+湿气），
日久了，症状就来了：
长期腹泻，消化不良，鼻敏感，容易感冒，怕冷又怕热，容易疲倦，月经不调等。

因为天气炎热，人们贪凉，
所以衣服穿得少，
室外流汗后，忽然遇到室内冷风，
皮肤毛孔功能失制，肌肉绷紧，
导致身体关节疼痛不舒。

那，怎么去除体内寒气？
1. 喝姜茶：古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜。
    姜茶虽然有益，最好早晨喝一杯，促进血液循环和脏腑功能。
2. 穴位灸法：灸法有温通经络的作用，有去除体内风寒湿邪的疗效。

3. 火罐治疗

4. 洗澡/洗头后擦干了才吹风/冷气：避免皮肤毛孔失制，导致容易感冒。
5. 适时出汗：运动/做家务出一点汗，能帮助排出体内毒素（特别是重金属类矿物质），
    还能有效的通过提高身体脏腑经络的运作，运化体内寒湿，排泄出体外。
6. 避免饮食生冷
7. 多到户外走动，踏青观绿，降低生活压力，增强身体免疫力。

除了以上方法，
本中医堂还依据老祖宗传下来的外敷法《三伏贴》，
改良了药方，使者外敷法更适合马来西亚人的症状。
《三伏贴》利用毛孔穴位吸收辛温中药的药效，
温通经络，去除寒湿，增强免疫力，
降低中药的副作用，
是传统中医*治未病*的方法。

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什么是风？

在月子中心，
有些妈妈比较容易热/上火，
而且月子餐特别补，不吃又好像没有补到身体，会虚弱或会生病。
网路，书本，亲戚朋友又说月子中不可以喝水，不然会进风（1）。

有些月子中心规定，妈妈们产后12天才可以冲凉一次，然后，就要等出月才可以再冲凉。
有些人甚至来月经也不能洗头，
原因，就是冲凉/洗头身体会进风（2）。

婆婆妈妈们常说，
水果吃多了会风（3），
或隔夜饭菜吃了会生风（4）。

甚至，
有听过老人家说，天气再热他们都禁不起吹风扇/冷气，
不然身体会进风（5），会不舒服。

让我们一一认识婆婆妈妈口中不同类型的风。
（1）以前的人缺乏健康和卫生意识，
          为了确保月子中的妇女喝的是煲过的水，就立下必须要喝红枣茶，
          或有煮过的茶水。
          现在，因为卫生和健康知识大大提升，我们平时喝的也不是井水或河水，
          所以，只要白开水有烧开了，喝时水是温的，月子中也可以喝水。
          在这里，风的意思是细菌感染或不卫生而引起的不舒服。
（2）以前的人洗澡都需要到河边或井边打水冲凉，
          洗澡的地方不是封闭式澡堂/冲凉房。
          当身体虚弱，或免疫力低下时，在户外洗澡就很容易着凉，生病。
          现在的浴室都是室内，而且有干净的热水供应，
          只要身体没有感到不适，10天后（伤口慢慢愈合了），就可以洗澡/
          用湿布抹身体。
          当然，也不建议每天洗头，毕竟要让头发干需要时间和精神，
        （最好尽快用吹风筒吹干）。
          在这里风的意思是因为身体免疫功能低下，身体容易感到不适。
（3）大多数水果属于寒性，而脾胃功能的运化需要热能，
          当水果吃多了，就会降低脾胃/肠胃的消化和吸收功能，
          导致腹部不舒或胀气。
（4）隔夜饭菜很容易长细菌，或保存不好，食物容易变坏，
          吃了坏掉的隔夜饭菜，就容易肚子不舒服/泻肚子。
（5）流汗后，或天气热，皮肤的毛孔张开，
          开着的毛孔遇到冷风，忽然收缩，导致皮肤毛孔开合失调。
          皮肤毛孔失调，遇热汗水不能排出，遇冷不能闭合保暖，导致身体
          容易感冒/生病。
          老人家身体的功能调节较慢，对风比较敏感，比较容易着凉/感冒。

老一辈的人一不舒服，
就说身体很多风。
那么，到底什么是风？
中医所谓的风，是由古人观察风的形式，把自然现象的风和人体的症状结合。
风：数行而善变 ；
就是说，风无所不在，可大（台风），可小（微风），可以钻进小洞，
风，可以突然吹起，可以摇晃大树，来去无踪。
所以，风所引起的症状包括：突发，摇晃，来去无踪，痛无定处。
比如，突然头晕，手颤抖，肚子胀气，来去无踪的风膜，打嗝，放屁多都属于风。

生姜：祛风良药

香茅：祛风良药

健康教育：遗传

遗传性疾病是指基因为主要致病原因的疾病。其中包括：
地中海贫血 Thalasemia
色盲 colour blindness
白化症 albinism
唐氏症 Down's syndrome
各种癌症 various cancer
血友病 hemophilia
等等。

通常病人来看病，医生都会问病史，
从生病的源头，开始，家人病史等等。
很多时候，
问一问，有些病人聊开了，就会问：是不是会遗传？我妈妈，阿姨，叔叔都会这样。
有时候，觉得不应该是遗传的问题，或是病人本身生活习惯就不对，
我就会婉转的回答：很多时候，不是遗传的问题，是因为一家人，难免会有共同的生活习惯，尤其是当那些习惯，是不对的习惯，那么，就会有类似遗传性质。

举例：

1。糖尿病：
一型糖尿病的确是遗传性的，但多数患病者以小孩居多。二型糖尿病是代谢混乱的结果，基因突变扮演一小部分的治病原因，更重要的治病原因，是不健康或缺乏活跃的生活习惯造成的。

2。敏感：
有遗传性，但一定会造成下一代会有敏感性疾病。如果单一家长有敏感史，遗传的风险比较低。

3。便秘：
曾经有小孩来看病，说他不是每一天都排便。然后，妈妈就说应该是像我，我也不是每天都排便。这叫做习惯性便秘，不是遗传，除非有遗传性肠胃疾病，比如先天性巨结肠症。

4。肥胖：
除非有遗传性疾病而造成肥胖，比如Prader-Willi综合症，或先天性瘦素缺乏症等罕见的疾病，大多数导致肥胖的原因是生活方式，态度和习惯。

等。。。

有很多疾病，不是因为遗传性，
而是，一样的生活圈子，一样的生活习惯，一样的饮食习惯，等等，
造成类似遗传的疾病。

p/s: （开个玩笑）不要动不动生病就说我们爸妈不好。

健康教育：传染病

那天，
跟婆婆（先生的妈妈）聊天，和他聊起甲亢这个东西，
说几个亲戚都有这病，她问是不是不能根治的？
我说：只能控制病情，减轻症状，其实药物如果能控制了，就不严重，不用担心的。
她就有点怕的感觉，接下去问：那，会传染吗？

这，启发我写这篇文章。

记得小时候，很害怕脏，或被传染病传染，
就算是去探访年纪比较老的老年人，如果他看式体弱，我就会很害怕，进去屋里就不敢乱动东西，坐也不敢，如果非得要靠近他们，就尽量不要呼吸。
其实，这些都因为无知，没有接受足够的健康知识，所导致对传染病的恐惧感。

不会传染的疾病，比如：
甲亢(Hyperthyroidism)之脖子肿大

source: google image search

脖子之所以会肿大，是因为甲状腺的病变，大量的生产甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋。

Neurofibromatosis 神经纤维瘤

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看起来好像会传染，其实不会。神经纤维瘤，是一种良性的周围神经疾病(Peripheral Nerve Disease)，属于染色体显性的遗传疾病，系外胚层和中胚层组织发生障碍所致。

又比如：
Vitiligo 白癜风

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白癜风是原因不明的部分皮肤失去色素，导致白色/浅色的肤质。


传染病之所以会传染，是因为病菌/病毒/微生物经过各种途径传染给另一个人或物体。只有极少数的无限多种类的病菌/微生物，能够对健康的个体产生疾病。中医所谓的：“正气存内，邪不可干”。

2002年世界主要致死传染性疾病包括：艾滋病(AIDS)，下呼吸道感染(Lower Respiratory Tract Infection)，肠胃炎(Gastroenteritis)，结核(Tuberculosis)，疟疾(Malaria)，麻疹(Mumps)，百日咳(Pertussis)，破伤风(Tetanus)，脑膜炎(Meningitis)，梅毒(Syphilis)，乙型肝炎(Hepatitis B)，查格斯氏病(Chagas Disease)，登革热(Dengue Fever)，丝虫病(Filariasis)，利什曼原虫症(Leishmaniasis)，蟠尾丝虫症(Pan Tail Heartworm Disease)，血吸虫症(Schistosomiasis)，锥虫病(Trypanosomiasis)。

多数感染症不会造成患者死亡，而治病的微生物通常会屈服于患者/宿主/个体的免疫反应（发烧，炎症反应，流鼻涕，咳嗽，化脓等）。其实，免疫反应对患者/宿主/个体的伤害远大于病原（病菌/病毒/微生物）本身的直接伤害。这样看起来，抗生素，只是去除病原，并没有很大的治疗效果，带来的，更是一摞摞的副作用。更重要的是，治病的同时，提高自身免疫力，帮助身体自然康复的能力，玉屏风散，二陈汤，或健脾和胃，就间接提高治病的效果。

健康教育真的很重要，
这不仅帮助我们提防疾病侵犯我们的身体，保护自身的健康，
更重要的是学会不要无知的排斥患病的人，或对患有我们不知道的的病症的人们有偏见。
健康教育和知识，让我们多了解和关心生病的患者。