兹卡病毒感染症

兹卡病毒感染症（Zika virus infection)，
是有兹卡病毒所引起的急性传染症，
主要经过蚊子叮咬传播，
最早在1947年于乌干达森林的猕猴体内发现。
在2007年，爆发群体疫情，社会才对此疾病有较多的认识。

潜伏期：
3-7天，或长则12天

发病症状：
典型症状包括：发烧/低烧，红疹，关节炎，结膜炎（症状持续2-7天）
其他症状：头痛，肌肉酸痛，后眼窝痛
于登革热相比，症状类似，但较为轻微，仅有少数重症病例的报导。

预防方法：
1）防蚊措施（防蚊液，长袖衣裤，蚊帐等）。
2）清除家户内外蚊子滋生源头。
3）孕妇避免前往流行地区。
4）凡是从流行地区离境，自行健康监测2周；男性/女性从流行地离境后未来8周内进行性行为应使用保险套。
5）在流行地区离境后，28天内暂缓捐血，避免造成输血感染。

现代医学治疗方法：

• 减缓/控制疼痛与发烧症状
• 多喝开水
• 暂时没有任何疫苗

中医治疗方法：
基本方法：解肌，透表，解毒。
根据个人的症状与脉象/舌象辨证论治。

小儿保健

小孩因为正在发育，阳气盛，
所以生病就很容易发烧。
因阳气盛，
而且小孩不爱喝水，
所以需要滋润的所谓的娇脏（肺），容易受外邪侵袭。
怎么让小孩不容易生病？

1.饮食
坚持让小孩吃“天然的味道”。
少盐。少油。少糖。
让小孩习惯蔬菜，水果，五谷，肉类天然的香甜味。
煮米粥或汤时，不盐不油，
让小孩吃到食物最天然的味道，
吸收最好的营养物质。

2. 生活
坚持规律的作息。
每天该睡觉的时间就不能再和小孩玩闹，
关灯，陪小孩说故事，唱儿歌，分享心情等，
让小孩从活跃的玩乐中，慢慢静下来，
比较好眠。
天亮该睡醒的时间就不能再赖床，
起来洗漱，吃早餐。
如果每天吃早餐的时间大概一致，接下来的每一餐的时间也会很有规律。

3. 卫生
指导小孩饭前饭后洗手/抹手，
玩玩具/到户外游玩后，第一时间抹手脚/洗手，
因为小孩很喜欢把手放嘴巴里，
小孩也不会分辨手是否干净。

4. 捏脊
帮助小孩按摩。
从小让小孩适应捏脊，
捏脊有保健。强身。调理。作用，
在发烧感冒时，捏脊还能帮助小孩退烧，祛感冒。
（从小孩脊椎尾端两侧向肩膀方向顺着捏，到皮肤表皮微红为度）

5. 药材汤
小孩不能补，可以喝药材汤吗？
可以。
最常用的药材：四神汤（茯苓，山药，芡实，莲子），
有安神（避免小孩过动），强身（增加免疫力），健脾（增加食欲）的功效。
如果小孩在发育高峰期（10+岁），最好与排骨熬煮，帮助发育。
如果小孩太小，不喜欢喝汤，可以熬粥。

简单的道理，需要时间和心思去实践。
俗语说：“三岁定八十”
坚持对小孩好的习惯，
就能让小孩健康成长。

健康教育：传染病

那天，
跟婆婆（先生的妈妈）聊天，和他聊起甲亢这个东西，
说几个亲戚都有这病，她问是不是不能根治的？
我说：只能控制病情，减轻症状，其实药物如果能控制了，就不严重，不用担心的。
她就有点怕的感觉，接下去问：那，会传染吗？

这，启发我写这篇文章。

记得小时候，很害怕脏，或被传染病传染，
就算是去探访年纪比较老的老年人，如果他看式体弱，我就会很害怕，进去屋里就不敢乱动东西，坐也不敢，如果非得要靠近他们，就尽量不要呼吸。
其实，这些都因为无知，没有接受足够的健康知识，所导致对传染病的恐惧感。

不会传染的疾病，比如：
甲亢(Hyperthyroidism)之脖子肿大

source: google image search

脖子之所以会肿大，是因为甲状腺的病变，大量的生产甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋。

Neurofibromatosis 神经纤维瘤

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看起来好像会传染，其实不会。神经纤维瘤，是一种良性的周围神经疾病(Peripheral Nerve Disease)，属于染色体显性的遗传疾病，系外胚层和中胚层组织发生障碍所致。

又比如：
Vitiligo 白癜风

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白癜风是原因不明的部分皮肤失去色素，导致白色/浅色的肤质。


传染病之所以会传染，是因为病菌/病毒/微生物经过各种途径传染给另一个人或物体。只有极少数的无限多种类的病菌/微生物，能够对健康的个体产生疾病。中医所谓的：“正气存内，邪不可干”。

2002年世界主要致死传染性疾病包括：艾滋病(AIDS)，下呼吸道感染(Lower Respiratory Tract Infection)，肠胃炎(Gastroenteritis)，结核(Tuberculosis)，疟疾(Malaria)，麻疹(Mumps)，百日咳(Pertussis)，破伤风(Tetanus)，脑膜炎(Meningitis)，梅毒(Syphilis)，乙型肝炎(Hepatitis B)，查格斯氏病(Chagas Disease)，登革热(Dengue Fever)，丝虫病(Filariasis)，利什曼原虫症(Leishmaniasis)，蟠尾丝虫症(Pan Tail Heartworm Disease)，血吸虫症(Schistosomiasis)，锥虫病(Trypanosomiasis)。

多数感染症不会造成患者死亡，而治病的微生物通常会屈服于患者/宿主/个体的免疫反应（发烧，炎症反应，流鼻涕，咳嗽，化脓等）。其实，免疫反应对患者/宿主/个体的伤害远大于病原（病菌/病毒/微生物）本身的直接伤害。这样看起来，抗生素，只是去除病原，并没有很大的治疗效果，带来的，更是一摞摞的副作用。更重要的是，治病的同时，提高自身免疫力，帮助身体自然康复的能力，玉屏风散，二陈汤，或健脾和胃，就间接提高治病的效果。

健康教育真的很重要，
这不仅帮助我们提防疾病侵犯我们的身体，保护自身的健康，
更重要的是学会不要无知的排斥患病的人，或对患有我们不知道的的病症的人们有偏见。
健康教育和知识，让我们多了解和关心生病的患者。