好孕中医治疗 - 中药篇

准备怀孕，最重要是调理月经，
这一篇，我们会聊聊中药调理月经的方法。

月经后，
就是经血没有红，剩下点点滴滴，
就可以服用所谓女性圣药：八珍汤。
八珍汤是女人最基本的调补方，
主要功效为气血双补。
这种补法，就好像生孩子后，需要坐月子，需要进补的道理是一样的。
有些人喝了八珍汤会“热气”（口干口苦，甚或发烧），
可以考虑减轻八珍汤的用药分量。
会发热气，不是不能补，要慢慢补！

排卵期，
因为荷尔蒙的作用，有些人会腹胀，肠胃不适，
可以用一点健脾行气的中药（生姜/陈皮）；
健脾行气的药物，还可以帮助卵巢排卵。
或有情绪波动者，或抑郁者，
可以用疏肝健脾理气的中药（玫瑰花）。
排卵期还要帮助子宫壁的增长，
促进子宫的血液循环，
增加受精卵植入子宫壁，成长的几率。

月经前，
除了根据身体状况开药方，
如果平日有经痛，
月经前一周，要用一点行气活血的药物（丹参）；
如果每到经期就会头痛，
经前一周，要用一点补血行气的中药（川芎）；
如果经期将近，就会咽干，相似感冒初期，
可以经前喝一点滋阴补肾的中药（罗汉果）。

行经期间，如果没有不适症状，
就不用用药。
如果有感冒，发烧，腹痛，腰酸难忍，还是必须用药。
为什么有人说：月经来潮时，不可以吃中药？
这是因为害怕用错药，
影响月经流量，久而久之经血残留在子宫内，化成淤/瘤。

要健康，要怀孕，就不能懒。
根据经期的每个星期，和体质，
需要用不同中药调理，
所以就算是看中医，也要有耐心，勤力每周复诊，
以达到最佳疗效！！

食。补。

话说，每每看中医，都会说你哪虚哪虚，
就要你吃补药，
做生意的中医就会要你买一堆有的没的补品，
说是良药，没有副作用的。
当下，因为自己被诊断为体虚，心里害怕，就把药买了。
回家的路上就开始担心，
刚刚忘了问，吃了会不会上火，上火了怎么办？
不能吃药，身体虚又该怎么办？

其实补身子不一定要吃药，
毕竟是药三分毒。
药补不如食补，
每天我们都需要用三餐供奉五脏庙，
从三餐着手，用吃下去的食物调补内脏不是更好吗？


中医有五行，五脏，五色，五味，
补心：多吃红色食物 - 红枣，西红柿，辣椒
（通常心不补的，要让它安定下来 - 吃苦味的食物，比如苦瓜，莲子心茶）
补肝：多吃绿色食物 - 蔬菜
补脾：多吃黄色食物 - 马铃薯，玉蜀黍
补肺：多吃白色食物 - 米饭，白木耳
补肾：多吃黑色食物 - 黑豆，黑木耳，黑芝麻
这，也是为什么营养学常常建议人们吃五色的食物。

从食物着手，
一来不怕上火，
再者，它们都是每天必须吃的，
所以，副作用就近乎零，
而且，又能调补到身体所谓的虚。

食，既是补，
现在的人很少虚的，
只有营养过剩或营养不均衡的。
只要注意每天吃下肚子的食物是什么，就会了解自己到底哪里出了问题。

*快农历新年了，大家要更注意自己的饮食变化，以免生病*

平民燕窝：白木耳

随着年龄增长，皮肤内的胶质越来越少，皮肤渐渐松弛，失去弹性，出现细纹，皱纹，眼袋等，
所以胶原蛋白，变成市场上最好卖的美容方。
殊不知，要摄取胶原蛋白不需要花很多钱，
最普通的食疗都含有胶原蛋白，
比如，猪脚，鸡脚，牛筋，海燕窝，白木耳，还有胶原蛋白的老大燕窝。

不过燕窝的价格高，不是每个人都负担得起每天吃，来维持外在美。
话说：
“有钱人吃燕窝，没钱人吃白木耳”
“外行人吃燕窝，内行人吃白木耳”
白木耳中的胶质含量，绝对不差于燕窝。

白木耳是一种胶质菇类，
富含：膳食纤维及多醣体。
白木耳还含有蛋白（17种氨基酸），烟碱酸，钠，钾，钙，镁，磷，锌等。
可增加免疫力，预防癌症，调动B淋巴转换，激发T细胞活动能力，提供骨髓移植病人和抵抗力病人造血的原料，促进骨髓造血功能，抗氧化（抗衰老）等功效。

选有点带黄的白木耳会比较容易把白木耳内的胶质煮出来（比较容易煮软）

市场上的燕窝，有60%以上以假乱真，
或用白木耳充当燕窝，
因为两者口感相似，而且功效雷同，
一般人很难用肉眼辨别真假，
花了那么多钱买燕窝，是真是假都不知道，那又谈何保健养生？

个人认为，
吃燕窝不环保，而且对燕子很残忍，
燕子不停吐物造窝，却变成人类为了养颜的食品。

在面子书上看到几种白木耳滋养甜品参考:
木耳炖水晶梨
马蹄苹果炖雪耳
雪耳玉米

食补就是食好

“姜很好的啊~姜会补身体不是？”
那天在饭桌上有人问我。
额。。。姜是有温的作用，但是它的主要功效在于：“解表发汗，发散风寒”。

记得小时候，
外婆不懂哪里听来的，说田七炖鸡补，可以帮助小孩成长，
结果我们家好像我喝得最多（因为我最弱小）。
其实，田七的主要功能是：止血，散瘀消肿止痛。（所以我白喝了）

补，有分：补气，补血，补阴，补阳。
气虚，才需要补气；血虚补血；阴虚部阴；阳虚补阳。
最重要的，就是先知道，自己的身体现在到底缺乏什么，需要什么，再补，
这是“调理”的基本做法。
而所谓的“调理”就是要把身体调回阴阳气血的平衡线。
所以，如果，一直盲目的补，
人家说好，就拿来吃，也没有事先查清楚“食物/药物”的功效（现在科技那么发达，上网Google一下，什么都会有），到最后就是补过头。

食补之前需要注意的事项包括：
1。身体虚症的性质及脏腑相对应的补益
2。辨别虚实的真假及兼夹
3。脾胃功能，吸收和消化功能

现在的人都吃得很好，活的安逸舒适，
不像以前当农工，当搬运工人的生活，有饭吃就很不错的时代，
现在的人，都大鱼大肉的，甜的咸的油腻的厚味的，出去买就有了，
导致现在的人，高血压，糖尿病，高胆固醇的很多，
所以，现在的人不一定需要补。
现在的人缺乏的是：
1。运动
2。均衡的营养
3。健康的生活作息

我们要注意我们身体给我们的信号，
比如，口渴就要喝水，不是等有时间再一次过喝一大罐；
觉得累了就要适时休息，不是熬个三天三夜再睡两天；
同样的，
如果觉得比别人怕冷，就吃一点温补的药或食物；
如果觉得身体比别人干燥，就吃一点滋阴的药或食物；
如果觉得容易上火，就吃一点清热药/比较凉的食物；
如果血红素一向都低，就适时吃一点补血的药/食物；
不要把我们身体的信号变成一种习惯，然后别人问起，还很自豪的说：我一向如此。
你一向如此，就是你一向都不正常！！
赶快纠正过来吧~