好孕中医治疗 - 中药篇

准备怀孕，最重要是调理月经，
这一篇，我们会聊聊中药调理月经的方法。

月经后，
就是经血没有红，剩下点点滴滴，
就可以服用所谓女性圣药：八珍汤。
八珍汤是女人最基本的调补方，
主要功效为气血双补。
这种补法，就好像生孩子后，需要坐月子，需要进补的道理是一样的。
有些人喝了八珍汤会“热气”（口干口苦，甚或发烧），
可以考虑减轻八珍汤的用药分量。
会发热气，不是不能补，要慢慢补！

排卵期，
因为荷尔蒙的作用，有些人会腹胀，肠胃不适，
可以用一点健脾行气的中药（生姜/陈皮）；
健脾行气的药物，还可以帮助卵巢排卵。
或有情绪波动者，或抑郁者，
可以用疏肝健脾理气的中药（玫瑰花）。
排卵期还要帮助子宫壁的增长，
促进子宫的血液循环，
增加受精卵植入子宫壁，成长的几率。

月经前，
除了根据身体状况开药方，
如果平日有经痛，
月经前一周，要用一点行气活血的药物（丹参）；
如果每到经期就会头痛，
经前一周，要用一点补血行气的中药（川芎）；
如果经期将近，就会咽干，相似感冒初期，
可以经前喝一点滋阴补肾的中药（罗汉果）。

行经期间，如果没有不适症状，
就不用用药。
如果有感冒，发烧，腹痛，腰酸难忍，还是必须用药。
为什么有人说：月经来潮时，不可以吃中药？
这是因为害怕用错药，
影响月经流量，久而久之经血残留在子宫内，化成淤/瘤。

要健康，要怀孕，就不能懒。
根据经期的每个星期，和体质，
需要用不同中药调理，
所以就算是看中医，也要有耐心，勤力每周复诊，
以达到最佳疗效！！

计划怀孕

计划怀孕，男女有责。
通常想怀孕，来调理的都是女性，
男性很少会陪伴一起来了解状况。
但是，准备怀孕，调理身体，到底是调什么？

第一步：
先了解身体气血阴阳盛衰。
了解生活和饮食习惯，
因为这些所谓的小事，都会影响母体和孩子的健康。
还要了解子宫和卵巢健康（经西医妇科检查）。
要知道什么是健康习惯，问题在哪里，才能实践健康生活。

第二步：
了解月经状况。
感恩女性每个月有月经，
因为月经的质量，可以用来自我衡量身体的健康状态。
怎么说？
如果月经不正常，就是身体气血阴阳不平衡。
“欸？但是每个人都不一样啊，我的月经本来就来一天就完了” 天啊~这样算正常吗？
“我的月经正常啊，每次都来3天” 但是颜色，质感如何？
“我每2个月来一次，有时就还可以每个月会有一次” 这就是不正常。
“我有多囊卵巢综合症，可以怀孕吗？
等等。。。等等。。。

月经在准备怀孕的调理中，扮演很重要的角色。
经血的形成，是因为子宫内膜的剥脱，
而怀孕，需要受精卵子埋入子宫内膜。
如果每次经血量少，就是内膜薄，
也就是子宫的血液循环少，这是常人所谓的宫寒。
如果月经经期不定，就是卵巢排卵时间不定期，
也就是荷尔蒙混乱。
多囊卵巢综合症，就是卵巢内有很多“异样”卵子，
就是卵子有，但不健康。
所以只要让荷尔蒙平衡（就是阴阳气血调和），
卵子就会健康，受孕几率就会提升。

所以，准备怀孕，最主要的还是要把月经调好。

第三部：
如果生活习惯健康，
月经也调过了，
但是已经超过适合怀孕高峰年龄（25-30岁），
建议还是要经过西医妇科检查，服用西药/西医治疗，
然后用中医治疗辅助，效果会特别显著。

最后，
特别提醒年轻女性，怀孕要趁早。
还要告诉35岁以后，要怀孕，不是梦，
有好健康，就有好孕！！

中药？会热吗？

最近比较常见经络肌肉筋骨问题的病人，
这类问题，针灸治疗就比较显效。
但，人身体不止有筋骨肌肉经络不通或疼痛问题，
上来治疗/跟进病情几次后，
与病人关系较好了，病人就会开始述说身体其他问题/不舒服的地方，
多数属于内科疾病，或旧患，或长期累积下来的身体状况，
这类问题，服用中药效果会比较显著，
但是，问：“开药给你好吗？”
病人就会回问：“要吃药啊？会热吗？”
我还真遇过，要来看感冒，还没来，就先问中药吃了会不会燥热。
还有宁愿长期吃制酸剂来自己“治疗”胃病，因为怕吃药会热的患者。

其实，
中药有很多种分类，
常人比较熟悉，会热的中药都是补剂，
因为每当身体容易生病，或胃口不好，比较累等等，
就会自以为虚，就会自己到药店，和药店老板说要买点什么补剂。
这样盲目食补，
就很容易造成身体发热/口干。

还有一些人，
总觉得自己身体发热气，
口干，自觉体温热，容易出汗，
就会到凉茶铺买凉茶喝，
夏枯草，廿四味，我还遇过长期服用金银花泡茶喝的老人家。
但是，就是会越是喝凉茶，越觉得口干，发热。
为什么？
原理就像烧开水，
火候没变（身体机能/工作量不变），
但是煲里的水会慢慢蒸发，慢慢变少，
就会显得煲（身体）很热。
所以，解决方法不是要把火候变小，
而是要在煲内加水。
这就是所谓的滋阴去虚火的方法。

中医治疗方法的基础，
是要把患者身体的阴阳调回平衡点，
所谓的阴阳调和。
中药有分寒热的等级，
凉，寒，平，温，热。
所以，
当患者体内阳气过盛，成火，
就会用寒凉类的中药。
当患者体内阴血不足，
就会用温补类的药。

可以看看自己的舌头变化，了解自己的身体状况。
Observe your own tongue changes to understand own body condition

所以，
只要对症下药，
吃中药还会让身体发热气吗？

止“痛”

头痛，第一个想到的是。。。。止痛药？
月经痛，第一个想到的是。。。。止痛药？
手痛呢？腰痛？脚痛？
有痛就吃止痛药？
甚至，感冒初期，咽喉疼痛，止痛药也是首选。
哇~好万能的止痛药！！一药治百病！！

市场最普遍的止痛药品牌

或许，
你不知道，止痛药的主要成分，paracetamol，
增加小孩气喘病发的几率，
增加出血的风险，
会伤害肝功能，
甚则增加肾癌发生的几率！

头痛在不同位置，代表不同问题。
前额头痛：阳明经 - 大肠或胃不舒服
头顶痛：厥阴 - 肝郁或脾气暴躁
头两边或一边痛：少阳经 - 抑郁或紧张 

疼痛，
第一时间，不是要先止痛，
而是先考虑什么事情引发某个部位的疼痛。
试试先问自己：
痛多久了？（突然？长期？）
疼痛有规律性吗？（跟随月经经期？下雨特别痛？冬至后北风强时痛？）
吃了什么特别的东西/做了什么特别的动作会加重疼痛？

腹痛通常因为饮食生冷所致。
可外敷暖暖包，或内服桂皮粉或生姜水，都有助缓解腹痛。

然后，
考虑疼痛是不是很严重，
会不会是因为内脏的病变引起的，还是肌肉筋骨的问题？
（如果没有动都很痛，躺着不动都痛，就比较像内脏病变的痛）
如果感觉比较严重，疼痛厉害，
就先吃止痛药，然后记得，要就医！！
让医生专业分析你到底怎么了？

疼痛只是个信号，不是病。
身体给我们大脑送出信号，一定有它的道理，
疼痛是发炎的好朋友，
就是不要让持续的疼痛和发炎，消耗我们的健康。
不是把疼痛去除了，身体就是健康的。

中医里：”不通则痛”
所以经过针灸治疗，调理经络脏腑，理气疏通经络，就能从内而外去除疼痛。

不要让止痛药控制我们的健康，
我们的健康，由我们掌控！！

糖尿病

普遍所谓的糖尿病，是II型糖尿病，
就是身体细胞对胰岛素产生抵抗 (insulin resistance)。
胰岛素作用在个个身体细胞，让细胞从细胞外液吸取它需要的葡萄糖(glucose)分子。
当细胞对胰岛素产生抵抗，
细胞不能摄取足够的能量来源，
就会一直向大脑送出身体没有葡萄糖的信号，
病患就一直想吃甜的，或身体就一直从储存的资源中释放葡萄糖，
这，就是所谓的糖尿病，一种新陈代谢病。

糖尿病患不止需要控制体内葡萄糖水平，
更重要的是调节身体各个部分葡萄糖和能量的运用，吸收，储存和代谢。
所以，葡萄糖管理，和平衡很重要。

糖尿病可怕，不是在于血是甜的，还是尿是甜的，所以不正常。
糖尿病可怕，在于糖尿病的副作用，或引起的种种异常表现。

比如：
肥胖（是因为新陈代谢混乱，葡萄糖的运用和代谢失衡），
血脂异常 （葡萄糖储存过剩），
炎症（红，热，肿，痛，功能失常）。

糖尿病最难搞的副作用，是炎症。
身体葡萄糖代谢异常，
细胞组织因为缺乏能量，
造成细胞组织损伤，氧化剂应(oxidative stress)，细胞外液重塑，
血管生成(angiogenesis)，纤维化(fibrosis)，
这些问题引发身体发生炎症反应。

发炎在：

膀胱--尿频，关节--关节功能失常/疼痛，眼睛--视力模糊；

或产生细胞组织缺乏能量的症状：多食却消瘦，口渴，疲倦，思考能力下降等。

该怎么控制血糖/其副作用？

- 减少精致碳水化合物的摄取（如：白米饭，白面包，糖果，蛋糕甜品，白砂糖等）

- 减缓饭后葡萄糖的释放 （选择糙米过于白米饭，选择粗茶淡饭），

- 多食抗氧化饮食（野果(berries)，坚果/种子类，牛油果，等），

- 坚持彩虹饮食（红，橙，绿，紫，褐/黄，白，黑）

当然，医生开的药，还是要每天定时吃的。

欲了解更多治疗/控制管理体内葡萄糖运用，吸收，管理，代谢，
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祝健康。