止“痛”

头痛，第一个想到的是。。。。止痛药？
月经痛，第一个想到的是。。。。止痛药？
手痛呢？腰痛？脚痛？
有痛就吃止痛药？
甚至，感冒初期，咽喉疼痛，止痛药也是首选。
哇~好万能的止痛药！！一药治百病！！

市场最普遍的止痛药品牌

或许，
你不知道，止痛药的主要成分，paracetamol，
增加小孩气喘病发的几率，
增加出血的风险，
会伤害肝功能，
甚则增加肾癌发生的几率！

头痛在不同位置，代表不同问题。
前额头痛：阳明经 - 大肠或胃不舒服
头顶痛：厥阴 - 肝郁或脾气暴躁
头两边或一边痛：少阳经 - 抑郁或紧张 

疼痛，
第一时间，不是要先止痛，
而是先考虑什么事情引发某个部位的疼痛。
试试先问自己：
痛多久了？（突然？长期？）
疼痛有规律性吗？（跟随月经经期？下雨特别痛？冬至后北风强时痛？）
吃了什么特别的东西/做了什么特别的动作会加重疼痛？

腹痛通常因为饮食生冷所致。
可外敷暖暖包，或内服桂皮粉或生姜水，都有助缓解腹痛。

然后，
考虑疼痛是不是很严重，
会不会是因为内脏的病变引起的，还是肌肉筋骨的问题？
（如果没有动都很痛，躺着不动都痛，就比较像内脏病变的痛）
如果感觉比较严重，疼痛厉害，
就先吃止痛药，然后记得，要就医！！
让医生专业分析你到底怎么了？

疼痛只是个信号，不是病。
身体给我们大脑送出信号，一定有它的道理，
疼痛是发炎的好朋友，
就是不要让持续的疼痛和发炎，消耗我们的健康。
不是把疼痛去除了，身体就是健康的。

中医里：”不通则痛”
所以经过针灸治疗，调理经络脏腑，理气疏通经络，就能从内而外去除疼痛。

不要让止痛药控制我们的健康，
我们的健康，由我们掌控！！

糖尿病

普遍所谓的糖尿病，是II型糖尿病，
就是身体细胞对胰岛素产生抵抗 (insulin resistance)。
胰岛素作用在个个身体细胞，让细胞从细胞外液吸取它需要的葡萄糖(glucose)分子。
当细胞对胰岛素产生抵抗，
细胞不能摄取足够的能量来源，
就会一直向大脑送出身体没有葡萄糖的信号，
病患就一直想吃甜的，或身体就一直从储存的资源中释放葡萄糖，
这，就是所谓的糖尿病，一种新陈代谢病。

糖尿病患不止需要控制体内葡萄糖水平，
更重要的是调节身体各个部分葡萄糖和能量的运用，吸收，储存和代谢。
所以，葡萄糖管理，和平衡很重要。

糖尿病可怕，不是在于血是甜的，还是尿是甜的，所以不正常。
糖尿病可怕，在于糖尿病的副作用，或引起的种种异常表现。

比如：
肥胖（是因为新陈代谢混乱，葡萄糖的运用和代谢失衡），
血脂异常 （葡萄糖储存过剩），
炎症（红，热，肿，痛，功能失常）。

糖尿病最难搞的副作用，是炎症。
身体葡萄糖代谢异常，
细胞组织因为缺乏能量，
造成细胞组织损伤，氧化剂应(oxidative stress)，细胞外液重塑，
血管生成(angiogenesis)，纤维化(fibrosis)，
这些问题引发身体发生炎症反应。

发炎在：

膀胱--尿频，关节--关节功能失常/疼痛，眼睛--视力模糊；

或产生细胞组织缺乏能量的症状：多食却消瘦，口渴，疲倦，思考能力下降等。

该怎么控制血糖/其副作用？

- 减少精致碳水化合物的摄取（如：白米饭，白面包，糖果，蛋糕甜品，白砂糖等）

- 减缓饭后葡萄糖的释放 （选择糙米过于白米饭，选择粗茶淡饭），

- 多食抗氧化饮食（野果(berries)，坚果/种子类，牛油果，等），

- 坚持彩虹饮食（红，橙，绿，紫，褐/黄，白，黑）

当然，医生开的药，还是要每天定时吃的。

欲了解更多治疗/控制管理体内葡萄糖运用，吸收，管理，代谢，
请联络我们。
祝健康。

三伏贴治疗

预约：

https://www.eventbrite.com/e/allergy-therapy-tickets-24418615737

或011-1089 7899 

致病的寒性体质

生活在四季入夏，太阳猛烈的马来西亚，
会有寒性体质的人吗？

因为天气炎热，人们贪凉，
而长期处于低温的空调环境中，
比如：办公室，超级市场，居家也有冷气。
所以基本上，马来西亚人几乎12-15小时以上处在低温环境中。

因为天气炎热，人们贪凉，
所以到茶餐室/咖啡店吃饭，没有冷气，就很想喝冷饮，
冷饮喝多了，
寒气囤积于体内，降低身体脏腑功能的运化，化为寒湿（寒气+湿气），
日久了，症状就来了：
长期腹泻，消化不良，鼻敏感，容易感冒，怕冷又怕热，容易疲倦，月经不调等。

因为天气炎热，人们贪凉，
所以衣服穿得少，
室外流汗后，忽然遇到室内冷风，
皮肤毛孔功能失制，肌肉绷紧，
导致身体关节疼痛不舒。

那，怎么去除体内寒气？
1. 喝姜茶：古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜等于吃砒霜。
    姜茶虽然有益，最好早晨喝一杯，促进血液循环和脏腑功能。
2. 穴位灸法：灸法有温通经络的作用，有去除体内风寒湿邪的疗效。

3. 火罐治疗

4. 洗澡/洗头后擦干了才吹风/冷气：避免皮肤毛孔失制，导致容易感冒。
5. 适时出汗：运动/做家务出一点汗，能帮助排出体内毒素（特别是重金属类矿物质），
    还能有效的通过提高身体脏腑经络的运作，运化体内寒湿，排泄出体外。
6. 避免饮食生冷
7. 多到户外走动，踏青观绿，降低生活压力，增强身体免疫力。

除了以上方法，
本中医堂还依据老祖宗传下来的外敷法《三伏贴》，
改良了药方，使者外敷法更适合马来西亚人的症状。
《三伏贴》利用毛孔穴位吸收辛温中药的药效，
温通经络，去除寒湿，增强免疫力，
降低中药的副作用，
是传统中医*治未病*的方法。

欲了解更多/预约，请点击：
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新生儿黄疸

新生儿，为什么会有黄疸病呢？
新生儿在胎内9个月，都在使用胎儿血红蛋白（HbF)，输送身体需要的氧气；
在短短几小时/几分钟的生产过程中，
新生儿身体，产生巨大的改变，
从依靠母体摄取营养，变成自己制造营养，
新生儿需要自己和外界交换氧气和二氧化碳，
所以身体用到的血红蛋白，突然需要大量的分解，
因而，大量血红素累积在体内，需要排泄出体外，
或用来产生新的，正常人的血红蛋白（HbA）。

这整个过程，需要肝脏处理。
然而，新生儿肝功能未成熟，负担又那么大，
造成血红素的累积，演变成黄疸。

只要肝功能随着新生儿慢慢成熟，
还有确保新生儿排便和排尿正常，（避免血红素的累积)
黄疸指数就会慢慢降低。

新生儿黄疸，喂母乳可以吃中药/补药吗？
哺乳日渐盛行，
然而，通常医院，医生或护士发现新生儿有黄疸，
就一定会叮咛哺乳妈妈不要吃姜，不要喝酒，不要吃中药。
喝酒，如果酒精通过母乳进入新生儿体内，会加重肝脏的负担，因而加重黄疸指数。
月子内吃姜，主要是帮助母体恢复，避免月子病，
如果担心影响孩子，就只吃用姜丝煮的食物，避免吃姜丝。
产前，新妈妈总会担心自己产后不能恢复，或担心月子没做好得月子病，
但产后一听医生护士那么一说，什么中药配套都白费了。
调理母体固然重要，新生儿的健康也很重要。
母体健康了，营养摄取充足了，才有足够的母乳给孩子喝，所以中药调理很重要。
产后吃中药，只要在哺乳/亲喂前1-2小时吃，对新生儿的影响就会降低。
中药的用量也要控制，不要一昧的补，别人说什么好都吃，
那么对新生儿肯定会有影响。

新生儿黄疸，有什么办法降低黄疸指数？
1. 苦瓜藤 + 青蒿： 煲水洗澡
2. 马蹄/荸荠汁： 一天20ml （4小汤匙），帮助排便/祛体内湿热。
（没有黄就不要喝，会）很凉。）
3. 黄连粉：把粉抹在手指上，涂在孩子嘴巴内，帮助去胎毒，去黄疸。

同时，
还有黄疸的新生儿，要注意他的精神和有没有昏昏迷迷，
因为黄疸会影响脑功能。
要注意新生儿是否会一直昏睡，还是不会起来要奶，或不会哭闹，
严重的，可能会吐奶（喷射状）。
如果觉得黄疸太严重，必须及早求医。


**以上说的新生儿黄疸，都是生理性的黄疸。